Khasiat COKLAT, KURMA dan BADAM

Khasiat Coklat

Coklat adalah kaya dengan antioxidant, ia membantu dalam pencegahan sakit jantung dan kanser.

Coklat mengandungi bahan seperti ubat penenang yang menjadi penahan sakit dan meningkat tahap rasa sihat.Coklat keluarkan endorphins yang membuat kita rasa gembira.

Makan coklat dikatakan boleh menguatkan sistem pertahanan badan. Ini boleh mengurangkan risiko jangkitan selsema dan flu.

Coklat bukanlah penyebab jerawat. Jerawat disebabkan oleh perubahan hormon dan genetik.Jangan stresskan diri, makanlah coklat.Ia boleh tenangkan anda sewaktu stress.

Bagi wanita yang menghadapi PMS,makan coklat dapat membekalkan magnesium yang diperlukan oleh badan. Datang bulan mengurangkan kadar magnesium dalam badan dan ini meningkatkan masalah kesakitan waktu haid (PMS).

Bagi wanit, coklat menggalakkan pengeluaran kimia endorphins bagi otak wanita yang menggalakkan rasa gembira dan mengurangkan stress.

Kelebihan Kurma.

Kaya dengan zat besi, sangat sesuai dimakan, terutama bagi wanita sedang haid dan orang yang mengalami anemia (kekurangan sel darah merah).

Boleh dimakan pada bila-bila masa kerana ia tidak mengandungi kolesterol.

Kaya khasiat: Protein (1.8- 2%), serat (2-4%), glukosa (50-57%),vitamin A dan C, sodium dan potassium.

Kandungan gulanya mudah diserap badan dan memberi tenaga segera apabila berbuka puasa.Berbuka dengan kurma membuatkan kita berasa cepat kenyang dan secara tidak langsung mengelakkan kita makan berlebihan.

Kandungan potassium penting untuk sistem saraf yang meransang daya ingatan dan meningkatkan sistem pertahana badan.

Kurma diberikan kepada bayi boleh mengurangkan kesakitan dan kadar degupan jantung.

Nikmat Badam

Sesiapa yang mengambil kekacang termasuk badam lima kali seminggu boleh mengurangkan serangan jantung sebanyak 50%.

Merendahkan kesan kepada kadar kolesterol di dalam darah.

20-25 biji badam mengandungi kalsium lebih kurang 1/4 cawan susu. Ia baik untuk menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis.

Bagi ibu-ibu mengandung badam merupakan sumber terbaik asid folik yang diperlukan.

dipetik dr majalah nona.